МАРИНА АНАТОЛЬЕВНА ГРОМОВА

Независимый Предприниматель Амвэй #8480300

Вы на странице Вашего НПА: http://www.amway.ru/user/gromova_mari
Вы находитесь на странице НПА
 

Добро пожаловать в мир эксклюзивной продукции и бизнес-возможностей Amway! 

Amway предлагает высококачественную продукцию для красоты, здоровья и ухода за домом, а также возможность начать свой собственный бизнес.

Свяжитесь со мной при возникновении вопросов о  продукции и бизнес-возможностях Amway.

Приятных покупок!

Я рекомендую

Здоровье

Товары для дома

Красота и уход за телом

Мои новости

27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.1
*Замедленный метаболизм, он же «замедленный обмен веществ», — это одна из самых частых жалоб людей, которые никак не могут нормализовать свой вес. Правы ли они в своем утверждении?
Многие полагают, что пища, которая попадает в организм, расходуется исключительно на возможность осуществления физической активности, забывая о том, что поддержание самой жизни – это весьма энергоемкий процесс.
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.2
Причем настолько энергоемкий, что 75% от всей поступающей энергии затрачивается на процессы обмена и лишь 25% — на физическую активность!

Наибольшую потребность в энергии испытывают печень и мозг – на них требуется 29 и 19% соответственно от всех затрат. На поддержание тонуса мышц в покое требуется 18%, для раб-ы сердца 10%, почек – 7%. Остальные органы и ткани потребляют в общем еще, порядка 17%.
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.3
Все перечисленные энерготраты учитываются в формуле индивидуального расчета величины основного обмена, где «МТ» – масса тела в кг.:
Мужчины ———— возраст ———— женщины
17,5 х МТ + 651 ——10-18 лет —— 12,2 х МТ +746
15,3 х МТ +679 —— 18-30 лет —— 14,7 х МТ +496
11,6 х МТ +879 —— 30-60 лет —— 8,7 х МТ + 829

Величина основного обмена (ВОО) дает понимание того, какое кол-во килокалорий необходимо для того, чтобы полностью обеспечить потребность организма в энергии (без затрат на физическую активность)
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.4
Если для достижения цели снижения веса использовать рационы, калорийность которых НИЖЕ уровня ВОО, то рано или поздно придется столкнуться со снижением скорости обменных процессов. И не далек тот день, когда худеющий скажет: я ничего не ем, и совсем не худею, а иногда и поправляюсь! И это будет правдой. Ведь для экономии энергии организму пришлось значительно замедлить скорость метаболизма!

Что еще может повлиять на замедление процессов обмена веществ?
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.5
Генотип, связанный со снижением активности адренорецепторов 3. У людей с подобным генотипом отмечается снижение активности адренорецепторов 3, что значительно замедляет скорость распада жира под воздействием адреналина и норадреналина, уменьшает энерготраты, связанные с пищевым термогенезом. То есть люди с подобным генетическим типом имеют крайне устойчивые к любому воздействию формы ожирения, так как их обмен работает на 5-10% менее эффективно, чем у остальных.
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.6
Увеличение возраста – с каждым прожитым десятилетием после 30 лет ВОО снижается примерно на 2-3 %, что связано с постепенным уменьшением выработки гормона соматотропина.

Преобладание в организме инертной в метаболическом плане жировой ткани над метаболически активной мышечной. То есть обмен веществ у полных людей (ИМТ выше 25) действительно ниже, чем у тех, ИМТ которых находится в пределах нормы (18,5-25).
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.7
Гормоны. Дефицит гормонов щитовидной железы и надпочечников могут снижать потребность в энергии до 20%!

Применение бета-блокаторов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии.

Пол. У мужчин обменные процессы на 5-10% выше, чем у женщин. Кроме того, скорость обменных процессов у женщин варьируется в зависимости от дня цикла: минимальная ВОО отмечается с 7 по 14 день цикла, максимальная – с 23 до 27 дня.
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.8
Давайте рассмотрим факторы, способствующие увеличению скорости обменных процессов.

Увеличение мышечной массы. Потребность в энергии на единицу общей массы тела будет больше на 5% у человека с преобладанием мускульной ткани, чем с преобладанием жировой.

Увеличение содержания соматотропина, гормонов щитовидной железы и надпочечников (регулярная мышечная нагрузка, коррекция йодного дефицита, лечение патологии щитовидной железы и надпочечников).
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.9
Температура окружающей среды. Чем комфортнее окружающая среда (26 градусов по Цельсию), тем медленнее протекает обмен веществ. В холодном климате затраты на ВОО растут из-за необходимости согревания тела и вдыхаемого воздуха.
27-09-2014Метаболизм. Что это и как его ускорить? ч.10
Пищевой термогенез. Повышение энерготрат в течение 1-4 часов после приема пищи называется пищевым термогенезом. Особенно он выражен после приема горячей и плотной пищи: многие люди даже отмечают покраснение кожных покровов и прилив тепла. Именно поэтому так важно питаться полноценно, а не всухомятку. И делать это регулярно. «Подстегивание» метаболизма за счет нормализации режима питания может достигать 10%!
1-10 из20 позиций
Показывать на странице:

К Вашим услугам

Заказывая продукцию у меня, Вы сможете:

  1. Оформлять заказы онлайн и получать их с доставкой на дом.
  2. Получать персональные рекомендации по продукции.
  3. Узнавать новости о новинках, акциях и других событиях Amway.
  4. Общаться со мной по интересующим Вас вопросам в режиме онлайн.

Присоединяйтесь к моей группе

Свяжитесь со мной

Телефон:
+7 917 3475957

Посетите мою интернет-страницу

Назначьте со мной встречу

Если Вам нужен совет, презентация или Вы хотите получить каталог, пожалуйста, свяжитесь со мной.

Ошибки, допущенные при заполнении формы

Ваше имя:
Телефон:
Email:
Сообщение:
Отправить

Посетители страницы

Ошибка Ajax

Произошла ошибка соединения с сервером. Вы потеряли связь сети? Пожалуйста, попробуйте перезагрузить страницу или повторите Ваше действие повторно.